

Sport im Park 2022
Hier können Sie sich zu den Kursen von dem Angebot Sport im Park anmelden und das komplette Kursangebot einsehen.
Die Anmeldung zu den Kursen ist im Zeitraum 48 bis 3 Stunden vor Beginn möglich.
Kommen Sie mit der Anmeldung nicht zurecht, können Sie sich per E-Mail (info@ksb-heinsberg.de) oder telefonisch (02452 / 904005) an den KSB Heinsberg wenden und einen Kursplatz reservieren.
Alle aktuellen Informationen und Bedingungen für Sport unter Corona finden Sie auf der Seite Seite vom Landsportbund NRW.
In welcher Kommune möchten Sie trainieren?
Das Kursangebot zu welcher Kommune möchten Sie sehen?
Balance und Entspannung mit Qi Gong
Balance und Entspannungsfähigkeit wieder her. Die Übungen steigern
das Körpergefühl, vertiefen die Atmung und wirken beruhigend auf
Körper und Geist."
Wann: 19.05. - 30.06.2022 donnerstags, 16:30-17:30 Uhr
Wo: Burgberg Heinsberg - Wiese, Hochstraße 21, 52525 Heinsberg
Beweglich und fit in den Sommer - Bewegung und Spaß für Jedermann/Jederfrau
Wann: 04.07. - 25.07.2022 montags, 17:00-18:00 Uhr
Wo: Vor der Dreifachhalle, Masseiker Str. 65, 41844 Wegberg
Bogenschießen
Schritte im Bogensport unternommen. Gemeinsam mit dem
Trainer wird nach einer Einweisung gemeinsam vor allem eins
gemacht: Bogenschießen und Spaß haben!
Material wird gestellt!
Wann: 25.06.2022 Samstag, 15:00 - 18:00 Uhr
24.09.2022 Samstag, 15:00 - 18:00 Uhr
Wo: Vereinsgelände BSC Silberpfeil, Sankt-Johannes-Straße 11, 41849 Wassenberg
BuggyFit
Wann: 23.05.2022 Montag, 9:30-10:30 Uhr
20.06.2022 Montag, 9:30-10:30 Uhr
15.08.2022 Montag, 9:30-10:30 Uhr
19.05.2022 Donnerstag, 9:30-10:30 Uhr
23.06.2022 Donnerstag, 9:30-10:30 Uhr
18.06.2022 Samstag, 9:30-10:30 Uhr
Wo: montags: Hobbitlandschaft in Hilfarth,
Treffpunkt: Parkplatz Spreeweg, 41836 Hückelhoven-Hilfarth
Donnerstag: Kleine Füße - Große Töne in Doveren
Treffpunkt: Kuhlerhof 2 (bis Ende) 41836 Hückelhoven-Doveren
Calisthenics im Park
von Muskelaufbau und Koordination.
Wann: 21.05. - 02.07.2022 samstags, 11:00 - 12:00 Uhr
Wo: Calisthenics-Anlage, Adam-Stegerwald-Hof, 41812 Erkelenz, Gegenüber des Kaufland- Supermarktes
Cardio Tennis
und Tennis - nicht nur für Tennisspieler
Ein effektives Herz-Kreislauf-Training
für jedes Fitnesslevel und Alter mit Tennisdrills
Wann: 20.05. - 24.06.2022 jeweils freitags
17:15-18:15 Uhr Jugendliche 12-15 Jahre
18:15-19:15 Uhr Jugendliche und Erwachsene 16-99 Jahre
Wo: Tennisanlage des TC Haaren, Alter-Klauser-Kirchweg 18b,
Hinter der Sporthalle
Dance Workout
Hinweis: Den jeweiligen Austragungsort der Kurse können Sie dem aktuellen Flyer zu "Sport im Park" entnehmen:
https://www.ksb-heinsberg.de/fileadmin/co_system/heinsberg/media/Projekte/flyer_2022_31.05.2022_compressed.pdf
Denkspaziergang /Brainwalking
Wann: 27.07.2022 Montag, 17:00-18:30 Uhr
03.08.2022 Mittwoch, 17:00-18:30 Uhr
Wo: Info-Center Gangelt, Am Freibad, 52538 Gangelt
Drumstick-Fitness
Hier ganz Du Dich auspowern und ganz nebenbei ordentlich Kalorien verbrennen..
Feel the Beat & Power on
Bitte mitbringen: eine Trainingsmatte
Wann: 19.05.2022 donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
02.06.2022 - 09.06.2022 donnerstags, 18:30 - 19:30 Uhr
23.06.2022 donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
21.07.2022 - 18.08.2022 donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
25.08.2022 donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
Wo: Grundschule Hetzerath, Schulhof, Ander Elsmaar, 41812 Erkelenz
Eltern-Kind-Workout
Einbezug natürlicher Bewegungselemente (Baumstämme, Erdhügel, Äste, Bänke, etc.).
Frei von räumlichen Grenzen und lauter Geräuschkulisse einer Turnhalle.
Faszien-Nordic-Walking
Die Stöcke werden bereitgestellt. Da diese nicht in unbegrenzter Anzahl zur Verfügung stehen, bitten wir diejenigen die eigene Stöcke haben diese mitzubringen.
Wann: 18.05. - 01.06.2022
15.06. - 22.06.2022
10.08. - 14.09.2022
mittwochs, 17:45 - 18:45 Uhr
Wo: Parkplatz des Sportplatz Granterath, In Granterath 135, 41812 Erkelenz
Fit durch den Sommer
Wann: 05.07. - 23.08.2022 dienstags, 20:00-21:00 Uhr
Wo: Willi Stein Stadion, Westpromenade 4a, 41812 Erkelenz
Fit im Park
Wann: 26.07. - 01.08.2022 montags, 19:00 - 20:00 Uhr
30.06. - 04.08.2022 donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Parkplatz, Lago Laprello, 52525 Heinsberg
Fit ins Wochenende
Mitzubringen: Ein Handtuch und eine Matte.
Wann: 11.06.2022 Samstag, 13:00 - 14:00 Uhr
Wo: Schalompark, Hückelhoven
Gesundes Laufen von 0 auf 30 Minuten
Wann: 17.05. - 21.06.2022 dienstags, 19:00 Uhr
19.05. - 23.06.2022 donnerstags, 19:00 Uhr
Wo: Adolfosee, Bürgerhaus am See e.V., Wiesengrund, 41836 Hückelhoven-Ratheim
Gymnastik mix im grünen Bereich
Herzkreislauftraining
Wann: 02.08. - 23.08.2022 dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Wo: Am Parkplatz ASV Ratheim Anglerparkplatz, Adolfosee
41836 Hückelhoven-Ratheim
Inline-skate
mitzubringen: Inline-skate, Schützer Set und einen Helm
Ohne Helm kein Training!
Wann: 22.05. - 19.06.2022 sonntags, 10:00 - 11:30 Uhr
Wo: Rewe Parkplatz, Schibsler Weg 1-5 an der Autobahnabfahrt, 41836 Hückelhoven-Ratheim
Latin Dance
Wann: 02.06.2022 Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr
Wo: Hartlepooler Platz, 41836 Hückelhoven
Laufen für Anfänger Plus Lauftechniken
Laufen ist eine der schönsten Beschäftigungen überhaupt. Deshalb machen es Hunderte von Millionen Menschen auf der ganzen Welt. Und jeden Tag werden es mehr, da Laufen eine effektive und unterhaltsame Möglichkeit ist, sich fit und aktiv zu halten.
Für diejenigen, die bisher nicht allzu viel mit Sport am Hut hatten, ist der Einstieg aber verständlicherweise nicht ganz leicht. Wir im Team schaffen das. Wir fangen langsam in Intervallen an & steigern uns langsam.
Folgende Punkte sollen nicht zu kurz kommen:
- Lauftechnik
- Verletzungen
- Trainingsplanung
- Motivation
Natürlich findet der Kurs auch bei Regen statt. Es gibt nichts Schöneres, als auch bei Regen zu laufen.
Wann: 23.05. - 08.08.2022 montags, 16:30 - 17:30 Uhr
Wo: Start/ Ende Ziegelweiher Erkelenz, Treffpunk: Parkplatz Tennisclub Blau-Weiß, Krefelder Str. 11, 41812 Erkelenz
Laufen lernen
Wann: 17.05. - 05.07.2022 dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Wo: Stadion Heinsberg-Oberbruch, Carl-Diem-Str., 52525 Heinsberg
MASTERClass mit Spaß
Schnupperstunden nach dem AltagsTrainingsProgramm zu neuen Kurseinführung nach den Ferien
Bei der MASTERClass wird mit viel Guter Laune Gymnastik betrieben.
Neben Gleichgewichtsübungen und Körperkräftigung, zählt auch
verbesserung der Beweglichkeit dazu. Alles was man im Alltag braucht um lange selbständig zu bleiben. Und das bei guter Gesundheit!
Wann: 28.06. - 09.08.2022 dienstags, 17:00 - 18:00 Uhr
Wo: Grundschule Ratheim, Im Weidengrund 1, 41836 Hückelhoven-Ratheim
Meridian-Gi Gong
Balance und Entspannungsfähigkeit wieder her. Die Übungen steigern
das Körpergefühl, vertiefen die Atmung und wirken beruhigend auf
Körper und Geist."
Wann: 19.07. - 23.08.2022 dienstags, 08:30 bis 09:30 Uhr
Wo: Lago Laprello - Nordseite Südsee (am Hochsitz)
Ninja Kids für Grundschüler
Format und möchten Ihren Vorbildern nacheifern, dafür muss man
früh anfangen. Wir machen mit den Kindern die ersten Schritte auf
den Spielgeräten und der Slackline.
Wann: 11.08. - 01.09.2022 donnerstags, 16:00 - 17:00 Uhr
Wo: Auf dem Spielplatz an der Mehrzweckhalle in Hetzerath,
Houverather Straße 1, 41812 Erkelenz
NordicWalking (mit der sportlichen Technik)
Mit der richtigen Nordic Walkingtechnik trainieren Sie aktiv gegen vorzeitige Erkrankungen,
auch des Bewegungsapparates und beugen so Zivilisationskrankheiten vor.
Wann: 31.05.22 Dienstag, 17:30-19:00 Uhr
Wo: Selfkant-Havert, Parkplatz an der Kirche
NW-Stocke bitte mitbringen!
Pilates für Alle
Wann: 25.05. - 15.06.2022 mittwochs, 18:00 - 18:50 Uhr
Wo: PilatesLesson, Brusseler Allee 23, 41812 Erkelenz
QiGong & Achtsame Bewegung im Wald
Qigong und Waldbaden - erdend - beruhigend - ausgleichend-
Immunsysthem stärkend
Wann: 23.05. - 20.06.2021 montags, 18:00 - 19:00 Uhr
29.08. - 26.09.2022 montags, 18:00 - 19:00 Uhr
Wo: Parkplatz, Tüschenbroicher Mühle, Gerderhahner Str. 1, 41844 Wegberg
Reaktivwalken mit Ganzkörperübungen
Es trainiert den ganzen Körper - sanft und effektiv.
Raktoren werden gestellt
Wann: 30.06. - 18.08.2022 donnerstags, 18:30 - 19:30 Uhr
Wo: Luise-Hensel-Schule, Salierring 255, 41812 Erkelenz
Parkplatz am Eingang
Run & Work
(Laufen und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht sollte kein Problem sein)
Hinweis: Den jeweiligen Austragungsort der Kurse können Sie dem aktuellen Flyer zu "Sport im Park" entnehmen:
https://www.ksb-heinsberg.de/fileadmin/co_system/heinsberg/media/Projekte/flyer_2022_31.05.2022_compressed.pdf
Schwer Aktiv
Eine perfekte Sporteinheit für Übergewichtige. Dieses Workout von einer Übergewichtigen für Übergewichtige! Das Proggramm ist für jeden Menschen anpassbar und machbar.
Wann: 27.06. - 18.07.2022 montags, 20:00 - 21:00 Uhr
Wo: Schulhof der Gesamtschule Heinsberg, Parkstr. 21,
52525 Heinsberg-Oberbruch
Selbstverteidigung mit Hapkido ab 6 Jahren
Wann: 29.06. - 03.08., mittwochs, 18:00-19:00 Uhr
Wo: Grundschule Ratheim, Im Weidengrund 1, 41836 Hückelhoven-Ratheim
Selbstverteidigung mit Taekwondo ab 6 Jahren
Hier lernt jeder, egal welches Alter, wie man sich Selbstbehaupten und
Selbstverteidigen kann.
Wann: 01.07. - 05.08.2022 freitags, 18:00 - 19:00 Uhr
Wo: Grundschule Ratheim, Im Weidengrund 1, 41836 Hückelhoven-Ratheim
Senioren Sport Schnupperkurs
Wann: 06.09. - 27.09.2022 dienstags, 16.00-17.30 Uhr
Wo: Schulhof der Selfkantschule, Pfarrer-Meising-Str. 1B,
52538 Selfkant-Hiingen
Slackline und Seilchenspringen
Slackline und Seilchenspringen
Wann: 19.07. - 09.08.2022 dienstags, 15:00 - 16:00 Uhr
Wo: Ziegelweiher-Mitte Rondell, nicht Rondell am Hotel, 41812 Erkelenz
smoveyFitness & Walking
Sommerferien Sonnengruß Yoga
Ein paar wichtige Tipps für diese Woche:
Wir üben auf nüchternen Magen (wenn möglich), iss also nichts vor der Yoga-Praxis.
Wenn du magst, kannst du vorher ein Glas Wasser trinken – am besten warmes.
Auf Koffein aus Kaffee oder schwarzem beziehungsweise grünem Tee solltest du vor dem Üben ebenfalls verzichten. Das brauchst du nach dem Sonnengruß auch gar nicht mehr, versprochen!
Wann: 25.07. - 29.07.2022 Montag - Freitag, 08:00 - 09:30 Uhr
Wo: Spielplatz Gemeindeverwaltung, Am Bangert, 52538 Gangelt
Spaß auf dem XXL-SUP
möglich. Ein bisschen Gleichgewichtsgefühl und viel Teamgeist vorausgesetzt,
bietet diese Möglichkeit enorm viel Bewegungs-Spaß auf dem Wasser.
Achtung: Teilnahme ab18 Jahren, nur sichere Schwimmer!
Wann: 25.06.2022 Samstag, 10:00-12:00 Uhr
09.07.2022 Samstag, 10:00-12:00 Uhr
10.09.2022 Samstag, 10:00-12:00 Uhr
Wo: Parkplatz Freibad Kapbuschsee, 41836 Hückelhoven-Brachelen
Strong Nation
(Das Halten einer Liegestützposition sollte kein Problem sein)
Summer meets Kettlebell
Wann: 17.05. - 07.06.2022 dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Wo: Schalompark, Parkhofstr., 41836 Hückelhoven
Team Mensch und Hund - Rally Obedience und Alltagstraining
Gruppenarbeit in Alltagssituationen mit Außenteil
Wann: 15.06. - 10.08.2022 mitt wochs, 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Maaseiker StraBe 81, 41844 Wegberg
Trailrunning leicht gemacht
Wann: 19.05. - 16.06.2022 donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Heideparkplatz Grotenrath (Teverener Heide) Geilenkirchen
Wander dich fit im Wald
Wegstrecken zwischen 5 und 7 km auf unterschiedlichen Wegen
Lockerungs- und Dehnungsübungen inklusive
Wann: 02.06. - 23.06.2022 donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr
Wo: Parkplatz Erkelenzer Str. 45, 41844 Wassenberg
Yoga der Energieheilung
Wann: 06.07. - 27.07.2022 mittwochs, 9:00 - 10:00 Uhr
Wo: Lago Laprello - Nordseite Südsee (am Hochsitz)